Tätigkeiten und Projekte
Geschäftsführerin und Kurdirektorin
Entwicklung von Konzepten für Gesundheitsförderung
Begleitung von Projekten im Bereich Natur und Gesundheit
Referentin beim Kompetenzzentrum für Waldmedizin und Naturtherapie
Referentin bei Kongressen und Internationalen Tagungen
Beratung des Bayerischen Heilbäderverbandes im Bereich Gesundheitsförderung, Wald und Gesundheit, Fortbildungen und Studien
Lehrbeauftragte an der Hochschule Coburg - Studiengang Integrative Gesundheitsförderung - Medical Wellness
Mitglied Arbeitsgruppe Wald und Gesundheit bei der Schutzgemeinschaft Deutscher Wald
Mitglied im Expertenteam des Kompetenzzentrums für Waldmedizin und Naturtherapie
Buchautorin: Eintauchen in die Kraft der Natur
Musik tut gut - autorisierte Kurzfassung von "good vibrations" von Stefan Kölsch
Vitalität und kognitive Leistungsfähigkeit stärken mit Musik. Entspannen, auftanken und in positive Stimmung kommen - mit Musik gelingt es ganz leicht. Mit einigen praktischen Tipps den Alltag lebendig gestalten.
Waldtherapie - naturbasierte Intervention - ANKER-Studie
Mitwirkung bei der Anker-Studie des Institutes für Ökomedizin der Paracelsus Medizinischen Universität Salzburg unter der Leitung von Dr. Arnulf Hartl.
Es wurde eine neuartige Waldtherapie konzipiert und bei Menschen mit sitzendem Lebensstil im Hinblick auf mögliche gesundheitliche Effekte dieser naturbasierten Interventionen auf physiologische, psychologische und immunologische Parameter untersucht.
Publikation: Mountain Hiking vs. Forest Therapie: A Study Protocol of Novel Types of Nature Based Intervention, 2022
Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35409570/
Die Wirkfaktoren des Waldes in Verbindung mit Bergwandern und Wald-Achtsamkeit wurden untersucht. Die Ergebnisse zeigen in beiden Fällen psychische und physiologische Verbesserungen und bieten damit eine medizinische Evidenz für Waldtherapie-Interventionen in Mitteleuropa.
Der Wald wirkt entzündungshemmend.
Publikation: Long-Term Effekts of Mountain Hiking vs. Forests Therapy on Physical an Mental Health of Couples: A Randomized Controlled Trial 2023
Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36674227/
Einsamkeit und Natur
Naturbegegnung - Ressource bei Einsamkeit
Einsamkeit kann schmerzhaft sein, krankmachen und die Fähigkeit in Beziehung zu treten stark einschränken.
Die Natur hilft uns wieder beziehungsfähig zu werden.
Achtsame Zeit in der Natur tut uns gut: sie mindert unsere Ängste, steigert unsere Kreativität und geistige Leistungsfähigkeit, aktiviert unsere Selbstwahrnehmung und Selbstwirksamkeit, intensiviert unsere Gefühle von Zugehörigkeit und Verbundenheit, weitet unsere Fähigkeiten zur Empathie und dem Finden von Lösungen.
Natur macht uns menschlich und beziehungsfähig.
Wald und Gesundheit
Wirkung unterschiedlicher Wälder
Im Zuge der Wald-Studie Golling/Birnbach, geleitet von Dr. Michael Bischof vom Institut für Ökomedizin der Paracelsus Medizinischen Universität Salzburg, wurde die Wirksamkeit von Stresspräventionsmaßnahmen in unterschiedlichen Wäldern untersucht. Die Wirkung von 4 Stunden Waldtherapie in Wald mit und ohne Wasser wurde im Bereich der Stressprävention untersucht. Publikation erfolgt in Kürze.
Wald und Gesundheit - Handbuch und neue Kurortprädikate
Das Projekt der Ludwig-Maximilians-Universität München " Das Potential des Waldes als ortsgebundenes Heilverfahren in den Bayerischen Kurorten - Leitfaden der strukturellen Voraussetzungen" begleitete ich für den Bayerischen Heilbäderverband. Es wurden 16 Kur- und Heilwälder zertifiziert und das Handbuch zur Entwicklung von zertifizierten Kur- und Heilwälder in Bayern veröffentlicht.
Neu: seit 2025 können bayerische Kurorte und Heilbäder die neu geschaffenen Prädikate: Ort mit Waldkurbetrieb oder Waldheilbad erwerben.
Eintauchen
IN DIE KRAFT DER NATUR
Dieses Buch regt an die eigenen Erfahrungen in der Natur zu intensivieren. Es geht darum, die gesunde Wirkung der Natur zu spüren. Mit Impulsen und Übungen die Natur aktiv genießen. Zur Selbsterfahrung und Schulung geeignet.
Erschienen 2023 im Plenk Verlag
ISBN 978-3-98504-085-8
oder direkt bei der Autorin über Email bestellen.