Barfuss-Spaziergang

Kennst du das Gefühl, wenn deine Zehen weiches Moos berühren?

Ich lade dich zu einem kurzen mentalen Spaziergang ein: Stell dir vor, du bist dort inmitten dieses Waldes. Es ist angenehm warm. Die Sonne scheint. Das Licht flirrt durch die Äste. Du bist barfuß und stehst am Rand dieser weichen moosigen Lichtung. Heb einen Fuß und lass ihn bewusst langsam in das weiche Moos herab. Es ist angenehm warm und weich. Es gibt nach und dein Fuß sinkt ein wenig ein und dann spürst du den Kontakt zur Erde. Stabil und weich getragen. Das Moos umschließt ihn und hält dich. Du nimmst Verbindung auf zur vitalen Natur. Geh bewusst ein paar Schritte auf dieser Moos-Lichtung inmitten des Waldes. Lass dir Zeit, zu spüre, wie es ist, wenn dein nackter Fuß mit dem Moos in Berührung kommt. Wie es ist, wenn du mit beiden Beinen fest verankert im weichen grünen Moos stehst. Vielleicht kannst du dir vorstellen, dass du selber ein Teil dieser wunderbaren Natur bist. Wenn du magst, kannst du dich auch hinknien, dass Moos anschauen, daran riechen, oder mit deinen Händen berühren oder dich möglicherweise sogar hineinlegen und tragen lassen. Wenn du dann wieder in dein Alltagsbewusstsein zurück kehrst, nimm all die wohltuenden Erfahrungen mit, die dir gut tun. Spür deinen Atem, achte auf den Kontakt, den dein Körper zur Unterlage hat und komm wieder ins Hier und Jetzt zurück.