Vita

Betriebswirtschaftsstudium an der Johannes-Kepler-Universität-Linz Schwerpunkt Finanz-, Personal- und Rechnungswesen

Gesundheitspädagogin Sebastian Kneipp Akademie

Atemlehrerin nach Bojanovski

Ausbildnerin und Supervisorin Telefonseelsorge

Psychotherapeutin (HPG)

Mediatorin / Konfliktmanagement

Akademische Wirtschaftstrainerin (Universität Salzburg)

Change Manager (IHK)

Public Relation (BFI)

Systemischer Coach (WiFi)

Wald-Gesundheitstrainerin Kneippärztebund Bad Wörishofen – Kompetenzzentrum für Waldmedizin und Naturtherapie

Wald-Therapeutin Kneippärztebund Bad Wörishofen – Kompetenzzentrum für Waldmedizin und Naturtherapie

Achtsamkeitstraining im Wald Deutsche Waldbadeakademie

Natur-Resilienz-Trainer Deutsche Waldbadeakademie

Abteilungsleiterin Gesundheitsbildung – Staatliche Kurverwaltung Bad Reichenhall

Geschäftsführerin/ Kurdirektorin der Bayerischen Staatsbad Bad Reichenhall Kur-GmbH Bad Reichenhall/Bayerisch Gmain

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Kraft tanken

squarragabriella
24. Juli
1 Min. Lesezeit

Der Alltag rollt dahin. Bin bestrebt den Anforderungen bestens gerecht zu werden. Meine Aufmerksamkeit ist im außen. Ich funktioniere gut. Kann vieles parallel erledigen. Manchmal spür ich mich erst, wenn es bereits irgendwo schmerzt oder surrt. Vielleicht kennst du das auch? Es fällt mir dann schwer, für einen Moment ganz ruhig und präsent zu sein. Ganz im Hier und Jetzt zu sein. Für einen Augenblick mich selber wahrzunehmen. Für eine kurze Weile meinem Gehirn Stille und Ruhe zu schenken.

In der Natur gelingt es mir leicht und anstrengungslos. Im Trubel anhalten, still werden, innehalten, den Atem spüren und einfach sein. Zur Ruhe kommen, um dann wieder frisch den Tag zu gestalten. Weißt du, was dir hilft, im Alltag Kraft zu tanken? Weißt du wie du deinem Gehirn und Körper eine Atempause schenken kannst?